講座８：休ませる NEXT･BASE
あたたかな
やわらかな
懐かしいもの
ずっとずっと寄り添っていたあなた自身に
優しい言葉をかけてみてください。
幸せとは
自分を気持ちよく感じられること。。。
涙で心が洗われていく。
悲しい時は泣いたっていい。
それを、ひとに対してできないならば、
ノート一面に書いてみてください。
出すことです。。。
大きな深呼吸をしてみてください。
大きく息を吸ってーーーー。
大きく息をはいてーーーー。
つらかったね。
くるしいね。
かなしいね。
さみしいね。
ないてもいいんだよ。
あなたはわるくないんだよ。
しかたなかったんだよ。
あなたを分かってあげたいよ。
のんびり ゆっくりしておいで
大丈夫だよ。
手をつなごうね。
大きく息を吸ってーーーー。
大きく息をはいてーーーー。
コーチができるのは､
そのひとがそのひとでいられる場所を作ること。
ずっと、いるよ。
