■講座１：自分を知る NEXT･BASE
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自分がわかっても、弱点を克服することを目標にするとか
ここを伸ばそうとかしなければ、意味は2/3。
そんなに、人間は はたから思うほど、
自分のこと好きな人はいない。
みんなだめな部分をかかえてなんとかやってんだ。
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あなたは自分が好きですか？
あなたは 「あなた自身」と いつも一緒です。
自分の育ってきた道
与えられた罰
ほめられた記憶
友達からのひどいひとこと
恋人の所作
ねじまげられた道ではあるかもしれないけれど
それも、また、なにかの学びのためのもの
自分のきらいなものは
かつて、自分の好きだったもの
自分の執着するものは
かつて、失ったもの
ほんとうのあなたはそうじゃないかもしれない
ただ、
ヘタなだけ
ブキヨウなだけ
そう見えるかもしれないけど、
そうしてしまうかもしれないけど、
本当のあなたは、そんなんじゃないかもしれない。
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自分を大切にする
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自分を乱雑に扱わなくていい。
自分のやりたいことをしていいんだよ。
あなたはあなたのペースでいいんだよ。
自分のこころを、ひとの心を同じように大切にしていいんだよ。
イヤな気分になったり、つらい感情を無視することないよ。
マイナスな気持ち、気づいてもそのままにしたらだめだよ。
自分を責めなくていいよ。
自己嫌悪しなくていいよ。しかたなかったんだ。
マイナスな自分を受け入れよう。
へこんだ自分にやさしくしてあげよう。
自分をまもろうよ。
なりたい自分を捨てないで。
自分を強くするために、しっかりと泣こうよ。
まわりのひとを大切にするくらい、自分も幸せになろうよ。
どうしたらつらくなくなるか前向きに考えてみよう。
自分では
どうしようもなかったら助けを求めてみない？。
あなたはよくやった
大丈夫になるよ。
もうちょっとだよ。
いっしょにいるよ。
マイナスな感情も宝なんだよ。
ありのままの感情を抑圧しないように。。。
がんばったじゃない。
それで、きたじゃない。
