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●コーチングの講座
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●写真とイメージ色と番号の統一●
（淡いピンク：桜色）
１：自分を知る 鳥の巣（紙の）□□□ ○□○ □□□
２：第一印象をよくする 鳥の巣 ◎◎◎ ○○○ □□□
３：傾聴する 鳥の巣 □□□ ○□○ ○□○
４：ほめる 鳥の巣 ○◎○ ○□□ □□□
５：承認する ひよこ2（羽） お香
６：はげます ひよこ キューピー
７：信頼を築く ネックレス ＬＯＭＯ
８：休ませる 太陽の塔
（若草色）
９：目標を立てさせる （ガラスの）くじら 象
；目標を立てる
１０：質問する せんたくばさみ、タオル（下）
；聞き尽くす
１１：言い尽くさせる ┐ 紅筆
１２：今を見させる ┘ ；今を見る せんたくばさみ 水玉ドット（下）
１３：計画を立てさせる ；計画を立てる チューリップキャンドルスタンド
１４：┗再計画を立てさせる；再計画する せんたくばさみ ピン
１５：勇気をもたせる ；ふみだす ひよこ４、ピン
１６：柔軟な発想 ；柔軟になるキューピー
１７：チャンクダウン・チャンクアップ 急須
１８：EQを高める ；慈愛を高める ニコちゃん チューリップキャンドルスタンド
（青）
００：目標達成 （これは結果なので出ません）
１９：ティーチングスキル ガラス?髪止め
００：ガイダンス
００： ティーチングスキル
００：ビジネスコーチング
●言葉の統一●
番号はずれてます！
１１：言い尽くさせるのスピッリトの２，３
に
コーチﾝグワークシート
と
コーチﾝグステップ
が追加されます。
                  
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COACHING
CAFE
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１：自分を知る
２：第一印象をよくする
３：傾聴するlistening
４：ほめる
５：承認する
６：はげます
７：信頼を築く
８：休ませる
９：目標を立てさせる
１０：質問する
１１：言い尽くさせる
１２：今を見させる
１３：計画を立てさせる
１３’：計画チェック＝＞１４
１４：勇気をもたせる＝＞１５
１５：柔軟な発想＝＞１６
１６：チャンクダウン・チャンクアップ＝＞１７
１７：EQを高める＝＞１８
１８：ティーチングスキル＝１９
２０：■コーチング概説など
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１：自分を知る
┗●性格分析
エニアグラム
エゴグラム
┗●リソース（棚卸し）
スキル
経験
能力
┗●TA:交流分析
┗●自分と他人の同じところを知る
┗●自分史を描く
┗●自分と他人との違いを知る
┗●自分の価値観を知る
┗●マイナスとのつきあいかた
┗●親しい人との人間関係の書きだし
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２：第一印象をよくする
┗●発声◎声をかける
┗●髪（清潔）◎靴
┗●笑顔（表情）◎はじめとおわりの挨拶
┗●カラー
┗●服
こざっぱり
┗●表情
態度
┗●理想のひとをイメージしましょう
┗●ひとは欠点ゆえに愛される
┗●マナーの悪さは長い間にわたってむしばむ
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３：傾聴するlistening
┗●ピンポーン・あいづち（オウム返し）
┗●オウム返し；くり返す
┗●３秒待つ
ためになる言葉は最後にあるということです。
正しい言葉やコメントでも、タイミングによってはNGになります。
┗●フィードバック
言いかえる
┗●ペース
┗●ボディランゲージ・目線
┗●心のペーシング；気持ちをくむ
┗●沈黙、ささやき
┗●絵を描くように聞く
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４：ほめる
┗●ほめ言葉いろいろ：いいと思ったらほめる
リフレーミング
色々な視点
┗●人からはよく言われたい自分を知る
┗●ありがとうが味方を増やします
┗●感情を乗せる・Iメッセージ
┗●ほめるに値することをほめる
┗●行動をほめる
┗●ほめられた・しかられた記憶さぐり
┗●鏡にうつるX理論、Y理論
Yで見ればY
┗●自分かわいさは照れはずかしさに出る
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５：承認する
┗●小さな進歩を見つけるわらび目
日本人は意識しないとできません。
┗●ほめる：ふろしき効果
┗●信じるピグマリオン効果
┗●横ではなく自分をみましょう
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６：はげます
┗●承認することでモチベーションがあがる
┗●どうでもいいことが大事
┗●ひとをコントロールはできない。影響は与えられる
┗●ありのままを受け止める
┗●休ませる：ハグ(後にも、別項で「ハグ」があります)
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７：信頼を築く
┗●安定した態度
┗●技術
┗●スープのさめない距離
┗●スキンシップ
┗●人格、EQ、安定した人間関係
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８：休ませる
┗●環境：
音、温度、周囲、アロマ、グリーン、笑顔、まあい、椅子
┗●ありのまま ひとそれぞれのペースをみとめる
┗●待つ心
┗●ハグ
┗●人はひとでいやされる
┗●サナトリウムのイメージ
過去、両親との思い出を聞かせてください。
┗●未完了
気掛かりがある場合はそれを除く（いったん書く）
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９：目標を立てさせる
┗●夢に期限をつける
┗●うらやましい心のあつかい
┗●だらだらしていたい
┗●ワクワクから考えてみる
┗●どうありたいのか
┗●イメージしてみる
┗●大切なものは何？
┗●バランスをとるためのキーワードは？
┗●生きる
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１０：質問する
┗●いろいろな質問
なにか言いたくなったら質問する
┗●相手の答えをよく聞く
┗●条件や障害がないとしたらで話します
┗●Closed QuestionとOpen Question
┗●連想ゲームのように聞く＠
┗●ポジティブに、こうやっていると楽しいことをふくらます
┗●本音
┗●昔、今、未来
┗●心で聞く
１１：言い尽くさせる
┗●こちらで埋めない。判断しない
┗●本当のことは、たまねぎのなか
┗●イメージを刺激します。
パースペクティブ
┗●とんでもない目標で頭をフル回転させる
┗●スピリッチュアルなイメージ
┗●
┗●
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１２：今を見させる
┗●今のもち札
（明日地球が滅ぶとしたら、宇宙に突然放り投げられたら、なにを手元におきますか）
強み：今あるものに感謝しましょう。
┗●目標になにが足りないでしょう
弱み：手に入らないものにいらいらしないようにしましょう。
┗●今をこまかく見ましょう。
┗●いろいろな方向の自分を見ましょう
なん年後どうありたいか？
┗●歴史的、自分史に置いて考えてみましょう
┗●光のほうへ考えましょう
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１３：計画を立てさせる
┗●計画は具体的にくだく
┗◎優先順位をつける
┗◎計画表のバランスをとる
┗●ラフなサービスメニューをひとに見せる
┗●N年後を考えましょう
┗●最良と最悪を考える
計算して確率で判断しましょう。
┗●ひとにあう
ひとの集まるところにチャンスがあります。
┗●やりたくないことのメリットデメリットを書き出してみよう
┗●第一の目標はなにか？
ビジョンをイメージします。
┗●理想のパートナーをさがす
┗●理想の１週間をつくってみる
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１３’：計画チェック＝＞１４
┗●なん％できたか、どこまできたか
┗●体の健康を保つために何をしているか
┗●失敗を分析する
┗●今までやったリストを書く
┗●脳の最高を保つ
┗●はじめたころの情熱と比べる（なん％）
┗●自分をほめる「よくできました」
┗●心の最高を保つ
┗●小さな幸せに感謝しましょう
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１４：勇気をもたせる＝＞１５
┗●気合
┗●見きわめる
┗●言い訳は成長と進歩を止めます。
┗●なりきる
映画スターは自信たっぷりにみえても内心どきどきなものです。
┗●他人に期待しない、自分に期待する
┗●小さな成功をつみあげる
┗●気がかりの解決
（とりあえず書く）
┗●自分へのごほうびを決めましょう
┗●何を恐れているかを知る
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１５：柔軟な発想＝＞１６
┗●人
┗●新しいこと
あたりまえのこと。
┗●道はひとつではない
┗●いろんなひとだったらと考える
あてはめて考えてみます。
理想のひと
┗●前向き
％で考える
┗●バランス
┗●過去の自分
未来の自分だったらとあてはめて考えてみる
┗●動物イメージ
┗●メタイメージ
川の石
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１６：チャンクダウン・
チャンクアップ＝＞１７
┗●話しを整理の箱にいれる
┗●より具体的にしていく：チャンクダウン；ばらす
┗●話にラベルをつける
：チャンクアップ、まとめる
┗●目標を持って整理する
その前に眺めること！
┗●探究心
┗●捨てる
┗●いろんな箱を研究する
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１７：EQを高める＝＞１８
┗●右脳
┗●ネガティブな心と自慢話は失敗のもと
┗●ひとを非難することをやっていると自分は進歩しない
┗●慈愛
かけがえのなさの重さは同じです。
┗●花を育てる
┗●見返りを期待した贈り物をしない
┗●与えたものが相手にどんな利益をもたらすかを考えます。
┗●寛大さは伝染します
┗●困っているひとを助けると勇気がでます
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１８：ティーチングスキル＝＞１９
アクセント、活舌（あえいうえおあお）、プロミネンス（際だたせ）、ポーズ（間）、緩急（ペース）、チェンジオブペースです。
┗△話術
┗△個性
┗●なりきる
┗●態度
┗●うけうりはダメ
I THINK**
┗●察する
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