現代は自分に自信がないひとが多いと感じます。

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他人への不信
人間不信
という感じが蔓延しています。
問題が漠然と次のように現れています。

●自分が嫌い
●自分への不安
●自信が持てない

もっと具体的にいうと、
　嫉妬する、八方美人、自己嫌悪、ちょっとしたことでイライラ、つい無愛想に、自己主張できない、断われない、自分の意見が無い、主張出来ない、言えない、主張しすぎる、ひとと話すのがイヤになる、
見ぬふりをする、自分本位、感情をぶつけてしまう、イライラをぶつける、なんであんなこと言ってしまうんだろう、外見に自信が持てない、
でも、次の視点で見つめなおして見てください。

●理想が高すぎない？
ネガティブな感情もちゃんと抱えよう
（バッチリメディの手法もあるよ）→本文へ
人間なら持っていて当然のだめさってあるよ。

●ひとの力を借りる
　私もそうだよ
　ひとに認めてもらう→これがコーチの伴走システムね

●ものにこる
　明るい色を身につける
　おけいこごとをはじめてみる
　小さな一歩

●昔
　昔のアルバムをみてみる
　昔の私なら今の私になんとアドバイス？

●未来
　未来の私なら今の私になんてアドバイス？
　本当はこうありたい

●本当はこうありたい
↓
書いてみる

●パースティクティブ→本文みてね
　理想の人からのメッセージ
　女優のまねをしてみる
　アドバイスをもらう

●角度を変えてみたら？
　リフレーミング→本文みてね

●EQの高いことをしてみる
　友達にプレゼントをしてみる
　掃除
　整頓
　アイロンかけ
　DO!

●小さな一歩
　こうやってみたら？
　デジカメでいろんな表情をとってみて研究
　わすれる
　水曜日には水に流す

ということでずいぶん楽になると思います。
「これといった理由がない」だとそれは　漫然と続くということですからね。