心の最高を保つ

自分をほめる「よくできました」
小さな幸せに感謝しましょう
脳の最高を保つ

今までやったリストを書く

はじめたころの情熱と比べる
体の健康を保つために何をしているか
なん%できたか、どこまできたか
失敗を分析する
■COACH'S TALK

 

「計画チェック 」

■表面的なとらえ方
●なん%できたか、どこまできたか
●体の健康を保つために何をしているか
●失敗を分析する
 No.1
 No.2
 No.3

■知的なとらえ方
●今までやったリストを書く
●脳の最高を保つ
●はじめたころの情熱と比べる(なん%)

■スピリット的なとらえ方
●自分をほめる「よくできました」
●心の最高を保つ
●小さな幸せに感謝しましょう

■COACH TALK


■知的なとらえ方
●今までやったリストを書く
 具体的に書きます。

その解決策は?気持ちはどうだったかをたしかめたあと、改善のECRSに進みます。
ECRSとは、eliminate,combine,rearrange,simplify排除結合交換簡素化
です。
ビジネス的な説明なので解釈して理解してください。

E排除:今までの作業がなんのためになされているかを考えてまずは排除できないかを考えます。
C結合:他の目的、あるいは作業との組み合わせを考えます。
R交換:仕事の順序、ひと、ものの置き換えはできないかを考えます
S簡素化:簡素化、単純化できないか?を考えます。


●脳の最高を保つ
 タウンウォッチングなどで、いつもとちがう環境に身を置くことです。まずは気持ちを変えるために歩きましょう。


●はじめたころの情熱と比べる(なん%)
 運が悪いと思っているひとはなんでもあきらめるのが早いひとのようです。
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